برنامه مطالعه پیش از آزمون چگونه ساخته میشود؟
روزهای باقیمانده را بشمارید و مبحثها را بلوکبلوک در تقویم گوگل بچینید تا برنامهای واقعاً قابل اجرا داشته باشید.
پاسخ کوتاه
تعداد روزهای باقیمانده تا تاریخ آزمون را حساب کنید، فهرست مبحثها را در Google Sheets جدول کنید، ساعتهای واقعاً خالی هفته را علامت بزنید و هر مبحث را در Google Calendar به شکل بلوکهای ۵۰ دقیقهای روی یک روز ثابت بگذارید. پایان هر بلوک ۱۰ دقیقه استراحت، پایان هر هفته یک آزمون آزمایشی و ۹۰ دقیقه مرور بگذارید. برنامه هفتهای یک بار، عصر یکشنبه در ۲۰ دقیقه بازبینی میشود.
چه چیزهایی لازم است
گام به گام
روزهای مانده را حساب کن
تاریخ رسمی آزمون را از دفترچه راهنما تأیید کنید. Google Calendar را باز کنید، روی آن روز کلیک کنید و در کادر باز شده نام رویداد را «روز آزمون» بنویسید و Save را بزنید. بنویسید از امروز چند روز تا آزمون مانده؛ تمام برنامه بر پایه همین عدد تقسیم میشود، چون بدون تقسیم تعداد مبحثها بر روزها، طول بلوک تعیین نمیشود.
فهرست مبحثها را جدول کن
در Google Sheets یک فایل تازه بسازید و در ستون A عنوان درس، در B مبحث، در C زمان تقریبی (دقیقه) و در D وضعیت را بنویسید. برای هر مبحث زمانی مضرب ۵۰ مثل ۵۰، ۱۰۰ یا ۱۵۰ دقیقه وارد کنید. زیر ستون C فرمول =SUM(C2:C200) را بگذارید؛ تا جمع کل زمان را نبینید نمیدانید به هر مبحث چند بلوک بدهید.
ساعتهای خالی را نقشه کن
در Google Calendar از منوی نمای بالا سمت راست گزینه Week را انتخاب کنید. ساعت مدرسه، کلاس کمکی، کار، رفتوآمد و خواب را همانطور که واقعاً هست به شکل رویداد وارد کنید. حالا فاصلههای خالی را بشمارید: برنامهای که بدون دانستن تعداد بلوکهای ۵۰ دقیقهای هفته بسته شود، همان هفته اول میریزد.
مبحثها را در تقویم بچین
مبحث بعدی را از Sheets بردارید و در Google Calendar روی یک بلوک خالی کلیک کنید، در عنوان به شکل «ریاضی - مشتق / ۵۰ دقیقه» نام درس و مبحث را بنویسید. از بخش More options مقدار Notification را روی ۱۰ دقیقه قبل بگذارید. جمع زمان را بر روزهای مانده تقسیم کنید و روزی حداکثر ۴ تا ۶ بلوک بگذارید؛ بیشتر از این اجرا نمیشود.
چرخه ۵۰/۱۰ را راه بینداز
در تلفن برنامه Clock را باز کنید، در زبانه Timer عدد ۵۰ دقیقه را تنظیم کنید و بعد تایمر دوم را برای ۱۰ دقیقه استراحت بگذارید. در اندروید از Settings > Digital Wellbeing و در آیفون از Settings > Focus > Do Not Disturb ساعتهای مطالعه را زمانبندی کنید. با اعلانهای قطعنشده، نگه داشتن یک بلوک ۵۰ دقیقهای بیوقفه ممکن نیست.
فاصلههای مرور را اضافه کن
بعد از گذاشتن هر بلوک مبحث، همان رویداد را کپی کنید و برای ۱ روز، ۷ روز و ۳۰ روز بعد به شکل «مرور» ۲۰ دقیقهای بگذارید. در Google Calendar رویداد را باز کنید و از منوی Repeat گزینه Custom را انتخاب کنید تا این کار یکباره تنظیم شود. بدون مرور فاصلهدار، مبحث آموختهشده در حدود سه هفته تا حد زیادی پاک میشود.
روز آزمون آزمایشی را ثابت کن
هفتهای یک روز، دقیقاً در همان ساعت شروع آزمون واقعی یک آزمون آزمایشی چاپی بگذارید و مدت آن را موبهمو با مدت اعلامشده در دفترچه برابر کنید. روز بعد یک بلوک ۹۰ دقیقهای «تحلیل آزمون» بگذارید. غلطها را در ستون D فایل Sheets زرد کنید؛ مبحثهای ناقص با اولویت وارد برنامه هفته بعد میشوند.
بازبینی هفتگی را انجام بده
برای هر یکشنبه ساعت ۲۰:۰۰ یک رویداد تکرارشونده هفتگی با عنوان «بازبینی برنامه / ۲۰ دقیقه» در Google Calendar بسازید. مبحثهای تمامشده را در Sheets سبز کنید و آنچه نشد به هفته بعد منتقل کنید. اگر نرخ تکمیل دو هفته پشت سر هم زیر ۷۰ درصد ماند، تعداد بلوک روزانه را یکی کم کنید.
نکتهها
هشدار
رایجترین اشتباه نوشتن برنامه ۱۰ تا ۱۲ ساعته در روز و رها کردن آن در هفته اول است. جای پر کردن هر خانه خالی روی کاغذ، تعداد بلوکی که واقعاً میتوانید نگه دارید را اندازه بگیرید و ۲۰ درصد حاشیه بگذارید. تاریخ آزمون را هم از شبکههای اجتماعی نگیرید و از دفترچه رسمی سازمان برگزارکننده تأیید کنید؛ برنامهای که روی تاریخ اشتباه بسته شود کل تقویم را جابهجا میکند.
پرسشهای پرتکرار
+روزی چند ساعت باید بخوانم؟
جای ساعت، بلوک بشمارید: برای دانشآموزی که مدرسه میرود، روزهای هفته ۳ تا ۴ و آخر هفته ۶ تا ۸ بلوک ۵۰ دقیقهای بازهای پایدار است. اول دو هفته اندازه بگیرید، بعد اضافه کنید.
+دفتر کاغذی بهتر است یا Google Calendar؟
Google Calendar فاصلههای مرور و اعلانها را خودکار تنظیم میکند و زحمت کمتری دارد. اگر دفتر کاغذی را بهعنوان کمکی میخواهید، نمای هفتگی را از Settings > Print پرینت بگیرید.
+روزی که برنامه را از دست دادم چطور جبران کنم؟
بلوک از دست رفته را روی روز بعد تلنبار نکنید و به روز ضربهگیر خالی هفته منتقل کنید. اگر یک بلوک دو بار پرید، مبحث را نصف کنید و به دو بلوک ۲۵ دقیقهای تبدیل کنید.
+اگر ۳۰ روز به آزمون مانده باشد برنامه چه تغییری میکند؟
یادگیری مبحث تازه را کنار بگذارید و حدود دوسوم بلوکها را به حل سؤال و مرور بدهید. آزمون آزمایشی را از هفتهای یک بار به دو بار برسانید و بعد از هر آزمون ۹۰ دقیقه تحلیل کنید.
+بودجهبندی مبحثها را از کجا پیدا کنم؟
برای آزمونهای سراسری و استخدامی، دفترچه راهنما و سرفصلهای منتشرشده سازمان برگزارکننده مرجع است و برای آزمون ورودی دوره متوسطه، دفترچه نمونهسؤال و فهرست برنامه درسی وزارت آموزشوپرورش. چون هر سال تغییر میکند، سند سال جاری را دانلود کنید.
منابع و راستیآزمایی
آخرین بررسی: 13 Eylül 2026. به ما بگو. نامهای آزمون به معادل عمومی فارسی (آزمون سراسری، استخدامی، ورودی متوسطه) و مرجع رسمی به سازمان سنجش یا وزارت آموزشوپرورش تعمیم داده شد.
این محتوا جنبهی اطلاعرسانی دارد؛ در امور اداری اعلانهای روز نهاد مربوط ملاک است. جزئیات: سلب مسئولیت.