Wie messe ich Fieber und Blutdruck zu Hause richtig?
Vorbereitung, Messung und Dokumentation, damit Thermometer und Blutdruckmessgerät zu Hause verlässliche Werte liefern.
Kurze Antwort
Vor der Messung einige Minuten ruhig sitzen. Blutdruck am Oberarm messen: Manschette auf Herzhöhe, Rücken angelehnt, Füße auf dem Boden; nach kurzer Pause im selben Sitzen wiederholen. Fieber nur an der Körperstelle und im Modus messen, die die Bedienungsanleitung nennt. Werte in ein Heft oder eine Gesundheits-App eintragen und die Deutung der Hausarztpraxis überlassen.
Das brauchst du
Schritt für Schritt
Körper vor der Messung beruhigen
Verzichten Sie vor der Messung auf Kaffee, Tee, Zigaretten und körperliche Anstrengung und gehen Sie vorher zur Toilette. Setzen Sie sich dann in einem ruhigen Raum auf einen Stuhl mit Rückenlehne und ruhen Sie etwa fünf Minuten, ohne zu sprechen. Eine volle Blase, frischer Kaffee oder Treppensteigen treiben die Werte nach oben, deshalb ist die Wartezeit kein Zusatz, sondern Teil der Messung.
Manschette richtig anlegen
Befreien Sie den Oberarm von dicker Kleidung und legen Sie die Manschette knapp oberhalb der Ellenbeuge an. Die Arterienmarkierung (meist ein Pfeil oder der Aufdruck "ARTERY") gehört auf die Innenseite des Ellenbogens, zwischen Manschette und Arm sollte ein Finger Platz haben. Legen Sie den Arm auf den Tisch, sodass die Manschette auf Herzhöhe liegt; ein hängender Arm liefert zu hohe Werte.
Blutdruck messen und wiederholen
Hat das Gerät mehrere Benutzerspeicher, wählen Sie mit der Taste "USER" Ihr Profil. Drücken Sie dann "START/STOP" und warten Sie schweigend, bis die Messung beendet ist. Machen Sie eine kurze Pause, ohne die Manschette abzunehmen, und messen Sie erneut. Bei der ersten Messung beide Arme prüfen und danach immer den Arm mit dem höheren Wert verwenden.
Fieber an der richtigen Stelle messen
Prüfen Sie in der Anleitung, für welche Stelle das Thermometer gebaut ist: Achsel, Mund, Ohr oder Stirn. Bei Stirn- und Ohrgeräten mit der Modustaste den Modus "Body" wählen; "Surface" oder "Object" misst Oberflächentemperatur und führt in die Irre. In der Achsel die Haut trocknen, die Spitze vollen Hautkontakt geben, den Arm an den Körper drücken und den Signalton abwarten.
Messwert ablesen und notieren
Notieren Sie direkt nach der Messung den oberen und unteren Wert samt Puls oder die Temperatur; später erreichen Sie den Speicher über die Taste "M" oder "MEM". Schreiben Sie dazu, welchen Arm Sie genutzt haben, zu welcher Tageszeit Sie gemessen haben und ob Sie Medikamente eingenommen haben. Ohne diese Angaben lässt sich die Aufzeichnung ärztlich nicht auswerten.
Aufzeichnungen sauber dokumentieren
Übertragen Sie die Werte in eine Gesundheits- oder Blutdruck-App Ihrer Krankenkasse oder in die elektronische Patientenakte, wenn Sie sie nutzen. Ohne App führen Sie dieselben Angaben als Tabelle auf Papier: Datum, Uhrzeit, Arm, Werte, Temperatur, Medikamente. So gehen Sie mit einer einzigen übersichtlichen Seite in den Termin.
Genauigkeit des Geräts prüfen lassen
Wenn die Batterie schwach wird oder die Werte nicht zusammenpassen, lassen Sie das Gerät im Sanitätshaus oder beim autorisierten Service kontrollieren. Ist die Manschette ausgeweitet oder der Schlauch rissig, ersetzen Sie sie durch eine Manschette desselben Modells. Für die Deutung der Werte vereinbaren Sie einen Termin in der Hausarztpraxis und nehmen Gerät und Messheft mit.
Tipps
Achtung
Beginnen, beenden oder verändern Sie niemals eigenständig eine Medikamentendosis wegen eines einzelnen Messwerts von zu Hause. Bei Stirn- und Ohrthermometern zeigt der Oberflächenmodus Fieber niedriger, als es tatsächlich ist. Bei Brustschmerz, starken Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Atemnot, Krampfanfall oder anhaltend hohem Fieber nicht weiter messen, sondern sofort den Notruf 112 anrufen.
Häufige Fragen
+An welchem Arm soll ich den Blutdruck messen?
Messen Sie beim ersten Mal an beiden Armen und nutzen Sie danach immer den Arm mit dem höheren Wert. Halten Sie in Ihren Aufzeichnungen fest, welchen Arm Sie verwendet haben.
+Darf ich ein Quecksilberthermometer benutzen?
Quecksilberthermometer werden nicht empfohlen, weil beim Zerbrechen giftiges Quecksilber freigesetzt wird. Nutzen Sie ein digitales Gerät und geben Sie das alte nicht in den Hausmüll, sondern bei der Schadstoffsammelstelle ab.
+Meine Werte sind jedes Mal anders, ist das Gerät defekt?
Der Blutdruck schwankt im Tagesverlauf natürlich, kleine Unterschiede sind normal. Liegen aber zwei Messungen in derselben Sitzung weit auseinander, prüfen Sie den Sitz der Manschette und lassen Sie das Gerät sonst kontrollieren.
+Werden meine Aufzeichnungen von zu Hause ärztlich anerkannt?
Regelmäßig geführte Heimmessungen sind eine nützliche Datenquelle für den Termin. Notieren Sie Uhrzeit, Arm und Medikamente und bringen Sie die Aufzeichnung ausgedruckt oder digital mit.
+Wann muss die Manschette ersetzt werden?
Ersetzen Sie sie, wenn der Stoff ausgeweitet ist, der Klettverschluss nicht mehr hält oder der Schlauch Risse zeigt. Kaufen Sie die Ersatzmanschette passend zur Gerätemarke und zu Ihrem Armumfang.
Quellen und Prüfung
Zuletzt geprüft: 13 Eylül 2026. sag uns Bescheid. Für den deutschsprachigen Kontext angepasst: Dokumentation über Gesundheits-Apps oder die elektronische Patientenakte statt e-Nabız, Terminvergabe direkt in der Hausarztpraxis statt über MHRS, Notruf 112 und Schadstoffsammelstelle für Altgeräte.
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