¿Cómo medir bien la fiebre y la tensión en casa?
Pasos de preparación, medición y registro para obtener resultados fiables con el termómetro y el tensiómetro de casa.
Respuesta corta
Descanse sentado en silencio unos minutos antes de medir. Tome la tensión en el brazo, con el manguito a la altura del corazón, la espalda apoyada y los pies en el suelo; repita tras una pausa breve. Mida la fiebre en la zona y el modo que indique el manual. Apunte los resultados en un cuaderno o app y deje la interpretación a su médico de familia.
Lo que necesitas
Paso a paso
Calme el cuerpo antes de medir
Evite té, café, tabaco y esfuerzo físico antes de la medición, y vaya al baño primero. Después siéntese en una habitación tranquila, en una silla con respaldo, y descanse sin hablar. La vejiga llena, un café reciente o subir escaleras elevan el resultado, así que no se salte la espera.
Coloque bien el manguito
Deje el brazo libre de ropa y enrolle el manguito en la parte superior, justo por encima del pliegue del codo, con la marca de la arteria (flecha o texto "ARTERY") hacia la cara interna. Debe caber un dedo entre manguito y brazo. Apoye el brazo en la mesa a la altura del corazón: si queda colgando, la cifra sube.
Mida la tensión y repita
Si el aparato tiene varias memorias, elija su perfil con la tecla "USER" y pulse "START/STOP"; espere sin hablar hasta que termine. Sin quitar el manguito, haga una pausa corta y repita la medición. La primera vez mida los dos brazos y luego use siempre el que dé cifras más altas.
Mida la fiebre en la zona y el modo correctos
Confirme en el manual para qué zona está fabricado el termómetro: axila, boca, oído o frente. En los de frente y oído seleccione el modo "Body" con la tecla de modo; los modos "Surface" u "Object" miden temperatura de superficie y engañan. En la axila, séquela, apoye la punta en la piel y pegue el brazo al cuerpo hasta la señal sonora.
Lea la memoria y anote el dato
En cuanto acabe, apunte el valor alto, el bajo y el pulso, o la temperatura; si lo consulta más tarde, entre en la memoria con la tecla "M" o "MEM". Escriba también qué brazo usó, a qué hora midió y si había tomado medicación. Sin esos detalles el registro no es interpretable por el médico.
Pase los registros a una tabla o app
Use la sección de mediciones personales de su app de salud o del portal sanitario para introducir tensión y temperatura, rellenando los campos en el mismo orden del cuaderno. Si no usa aplicaciones, mantenga los mismos datos en una tabla de papel. Así llega a la consulta con un resumen de una sola hoja.
Haga verificar el aparato
Cuando la pila se debilite o los resultados no concuerden, lleve el aparato al servicio técnico autorizado o a la tienda de material sanitario donde lo compró. Si ve el manguito desgastado o el tubo agrietado, cámbielo por uno del mismo modelo. Para interpretar las cifras, pida cita con su médico de familia y lleve el aparato y el cuaderno.
Consejos
Atención
No inicie, suspenda ni cambie la dosis de un medicamento por su cuenta a partir de un único resultado en casa. En los termómetros de frente y oído, medir en modo superficie puede mostrar la fiebre más baja de lo real. Ante dolor en el pecho, dolor de cabeza intenso, confusión, falta de aire, convulsiones o fiebre alta persistente, no repita mediciones: acuda a urgencias.
Preguntas frecuentes
+¿En qué brazo debo medir la tensión?
La primera vez mida los dos brazos y después siga usando el que dé el valor más alto. Indique siempre en el registro qué brazo utilizó.
+¿Puedo usar un termómetro de mercurio?
No se recomiendan, porque al romperse liberan mercurio tóxico. Use un termómetro digital y no tire el de mercurio a la basura: llévelo a un punto de recogida de residuos peligrosos.
+Mis resultados salen distintos cada vez, ¿está roto el aparato?
La tensión fluctúa de forma natural durante el día y las diferencias pequeñas son normales. Si dos mediciones seguidas en la misma sesión difieren mucho, revise la colocación del manguito y, si sigue igual, lleve el aparato a verificar.
+¿Aceptará el médico los registros que hago en casa?
Los registros domiciliarios bien llevados son una fuente útil en la consulta. Lleve anotados la hora, el brazo y los medicamentos que toma, en la app o impresos.
+¿Cuándo hay que cambiar el manguito?
Cámbielo cuando la tela se afloje, el velcro no sujete o el tubo presente grietas. Compre el recambio de la marca del aparato y en la talla adecuada al perímetro de su brazo.
Fuentes y verificación
Última verificación: 13 Eylül 2026. avísanos. Adaptado al español; las referencias al portal e-Nabız y al sistema de citas MHRS se han generalizado como app de salud y cita con el médico de familia.
Este contenido es informativo; en trámites prevalecen los avisos oficiales del organismo correspondiente. Detalles: aviso de responsabilidad.