Как собрать домашнюю аптечку первой помощи?
Купите всё в аптеке за один раз и примерно за 1,5 часа сделайте жёсткий бокс 30x20x10 см полностью готовым к работе.
Короткий ответ
Возьмите жёсткий бокс 30x20x10 см; внутрь — стерильные салфетки 10x10 см (10 шт.), бинты 5 и 10 см, косыночный бинт, пластырь, флаконы физраствора 5 мл, 10% повидон-йод, ножницы, пинцет, 5 пар нитриловых перчаток, термометр, холодные компрессы и парацетамол 500 мг. Карточку экстренных данных положите сверху, а в календаре телефона поставьте напоминание раз в 6 месяцев.
Что понадобится
Шаг за шагом
Выберите бокс и разделите его на зоны
Используйте жёсткий контейнер с ручкой примерно 30x20x10 см или пластиковый бокс с защёлками. Разложите содержимое по четырём прозрачным зип-пакетам: перевязочное, лекарства, инструменты, защита. Подпишите пакеты маркером — в экстренной ситуации вы вытащите нужный, не перебирая всё остальное.
Соберите перевязочный блок
В аптеке возьмите стерильные марлевые салфетки 10x10 см (10 штук), бинты 5 и 10 см, косыночный бинт, 100 г ваты, пластыри разных размеров и бумажный пластырь. Для промывания добавьте 10 одноразовых флаконов физраствора по 5 мл, для загрязнённых ран — 100 мл 10% повидон-йода. Стерильные упаковки не вскрывайте заранее.
Заполните отделение с лекарствами
Кладите только безрецептурный минимум: парацетамол 500 мг, антигистаминное средство, 2 пакета порошка для регидратации и гель от ожогов. Из рецептурных препаратов, которые в семье принимают постоянно (ингалятор при астме, адреналиновая ручка, инсулин), держите одну запасную дозу. Антибиотики про запас не собирайте, а инструкции сложите рядом с упаковками.
Добавьте инструменты и защиту
Положите электронный термометр, ножницы из нержавеющей стали, пинцет, 6 английских булавок, фонарик и запасные батарейки. Из защиты — 5 пар нитриловых перчаток M/L, 5 медицинских масок и изотермическое покрывало. Для охлаждения возьмите 2 готовых одноразовых холодных компресса: они не требуют морозилки и спокойно лежат в боксе.
Заполните карточку экстренных данных
На листе A5 напишите имена всех членов семьи, годы рождения, группы крови, хронические болезни, принимаемые препараты и лекарственную аллергию. Ниже добавьте номера 112 и 103, имя и телефон вашего врача из поликлиники, ближайшую больницу и номер близкого родственника. Вложите карточку в прозрачный пакет и закрепите на внутренней стороне крышки.
Внесите медданные в телефон
На iPhone откройте «Здоровье», нажмите значок профиля справа вверху, в разделе «Медкарта» укажите аллергии, лекарства и группу крови и включите «Показывать при блокировке». На Android откройте Настройки > Безопасность и экстренные случаи и заполните «Медицинская информация» и «Экстренные контакты». Тогда данные увидят даже если вы не сможете говорить.
Определите место хранения и покажите его всем
Держите бокс при температуре ниже 25 °C, без влаги и прямого солнца: не в ванной, а в шкафу коридора или на верхней полке кухни. Выберите высоту, до которой взрослый дотянется за 10 секунд, а маленький ребёнок не достанет. Покажите место всем домашним и оставьте в машине мини-набор из ножниц, салфеток и перчаток.
Поставьте напоминание раз в 6 месяцев
В календаре телефона создайте повторяющееся каждые 6 месяцев событие «Проверка аптечки». На каждой проверке убирайте просроченное, докупайте израсходованное и записывайте на обратной стороне карточки товар с самым близким сроком годности. Просроченные лекарства не сливайте в раковину — герметично упакуйте и выбросьте с бытовыми отходами или сдайте в аптеку, где есть приём.
Советы
Внимание
При сильном кровотечении, потере сознания, боли в груди, признаках инсульта или обширном ожоге не тратьте время на аптечку — сначала звоните 112 или 103. Детям не давайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту): есть риск синдрома Рейе. Йодная настойка, спирт и перекись водорода прямо на рану замедляют заживление; чистые раны промывайте только физраствором.
Частые вопросы
+Достаточно ли готового аптечного набора?
Обычно нет. Марли и бинтов в готовых наборах не хватает даже на одну травму, поэтому берите набор за основу и отдельно докупайте салфетки, физраствор, перчатки и термометр.
+Можно ли хранить в аптечке рецептурные препараты?
Да, одну запасную дозу того, что домашние принимают регулярно: ингалятор, адреналиновую ручку или сердечный препарат. Храните упаковку вместе с инструкцией и проверяйте срок годности при каждой ревизии.
+Почему нельзя держать аптечку в ванной?
Влажность и перепады температуры портят клей пластырей, стерильные упаковки и таблетки. Сухой шкаф в коридоре или на кухне, где держится ниже 25 °C, подходит гораздо лучше.
+Как утилизировать просроченные лекарства и материалы?
Не смывайте препараты в раковину: выньте из упаковки, смешайте с непищевыми отходами в закрытом пакете или сдайте в аптеку, принимающую утиль. Просроченные бинты и салфетки стерильными не считаются, их можно использовать как тряпки.
+Нужна ли отдельная аптечка для машины?
Да. По ПДД автомобильная аптечка обязательна, к тому же держать отдельный набор в машине практичнее, чем каждый раз переносить домашний бокс.
Источники и проверка
Последняя проверка: 13 Eylül 2026. сообщите нам. Адаптировано для России: единый номер экстренных служб 112, скорая 103, обязательная автомобильная аптечка по ПДД.
Этот материал носит справочный характер; в вопросах госуслуг приоритет за актуальными сообщениями учреждения. Подробнее: отказ от ответственности.