چگونه یک کیف کمکهای اولیه خانگی آماده کنیم؟
با یک بار خرید از داروخانه و حدود ۱٫۵ ساعت وقت، یک کیف سخت ۳۰×۲۰×۱۰ سانتیمتری را کاملاً آماده استفاده کنید.
پاسخ کوتاه
کیفی سخت و دستهدار حدود ۳۰×۲۰×۱۰ سانتیمتر تهیه کنید و گاز استریل ۱۰×۱۰ (۱۰ عدد)، باند ۵ و ۱۰ سانتی، باند مثلثی، چسب زخم، نرمال سالین ۵ میلیلیتری، بتادین ۱۰٪، قیچی، پنس، ۵ جفت دستکش نیتریل، تبسنج دیجیتال، کمپرس سرد آماده و استامینوفن ۵۰۰ را در آن بچینید. کارت اطلاعات اضطراری را داخل درِ کیف بچسبانید و در تقویم گوشی یادآور بازبینی هر ۶ ماه بگذارید.
چه چیزهایی لازم است
گام به گام
کیف را انتخاب و بخشبندی کن
یک کیف سخت و دستهدار حدود ۳۰×۲۰×۱۰ سانتیمتر یا جعبه پلاستیکی دربسته بردارید. داخل آن را با کیسههای زیپدار شفاف به چهار گروه تقسیم کنید: مراقبت از زخم، داروها، ابزار، وسایل محافظ. روی هر کیسه با ماژیک نوکدرشت نام گروه را بنویسید تا در لحظه اضطراب بدون بههمریختن کیف، کیسه درست را بیرون بکشید.
بخش مراقبت از زخم را کامل کن
از داروخانه گاز استریل ۱۰×۱۰ (۱۰ عدد)، باند ۵ و ۱۰ سانتی، یک باند مثلثی، ۱۰۰ گرم پنبه هیدروفیل، چسب زخم در اندازههای مختلف و چسب کاغذی بگیرید. برای شستوشو حداقل ۱۰ آمپول نرمال سالین ۵ میلیلیتری و برای زخمهای آلوده ۱۰۰ میلیلیتر بتادین ۱۰٪ اضافه کنید. بستهبندی اقلام استریل را باز نکنید و در پاکت اصلی نگه دارید.
قسمت داروها را بچین
فقط داروهای پایه بدون نسخه را بگذارید: استامینوفن ۵۰۰ میلیگرم، یک آنتیهیستامین، ۲ بسته پودر ORS و ژل سوختگی. از داروهای نسخهای که در خانه بهطور مرتب مصرف میشود (اسپری آسم، قلم اپینفرین، انسولین) یک دوز یدکی نگه دارید. هرگز آنتیبیوتیک را احتیاطی ذخیره نکنید؛ بروشور هر جعبه را تا کرده و کنارش بگذارید.
ابزار، تبسنج و وسایل محافظ را اضافه کن
تبسنج دیجیتال، قیچی استیل، پنس، ۶ سنجاق قفلی، چراغقوه و باتری یدکی را بگذارید. برای محافظت ۵ جفت دستکش نیتریل سایز M/L، ۵ ماسک جراحی و یک پتوی نجات آلومینیومی اضافه کنید. برای کمپرس سرد، ۲ عدد کمپرس آماده یکبارمصرف بردارید؛ چون به یخچال نیاز ندارد و میتواند داخل کیف بماند.
کارت اطلاعات اضطراری را بنویس
روی یک برگ A5 نام اعضای خانه، سال تولد، گروه خونی، بیماریهای مزمن، داروهای مصرفی و حساسیتهای دارویی را بنویسید. در سطر پایین شماره ۱۱۵ اورژانس، نام و شماره پزشک خانواده یا پایگاه سلامت محل، نزدیکترین بیمارستان و شماره یک بستگان نزدیک را اضافه کنید. کارت را داخل کیسه شفاف بگذارید و به سطح داخلی درِ کیف بچسبانید.
اطلاعات پزشکی گوشی را پر کن
در آیفون برنامه «سلامت» را باز کنید، روی نماد پروفایل در بالا سمت راست بزنید و در بخش «شناسه پزشکی» حساسیت، دارو و گروه خونی را وارد کرده و گزینه «نمایش در حالت قفل» را فعال کنید. در اندروید از مسیر تنظیمات > ایمنی و موارد اضطراری، بخش اطلاعات پزشکی و مخاطبان اضطراری را تکمیل کنید. اینطور حتی وقتی نمیتوانید حرف بزنید، تیم امداد به اطلاعات میرسد.
جای کیف را تعیین و به همه اطلاع بده
کیف را جایی زیر ۲۵ درجه سلسیوس، بیرطوبت و دور از نور آفتاب بگذارید؛ بهجای حمام، در کمد راهرو یا قفسه بالای آشپزخانه. ارتفاعی را انتخاب کنید که بزرگسال در ۱۰ ثانیه به آن برسد ولی دست کودک به آن نرسد. جای کیف را به همه اعضای خانه نشان دهید و یک ست کوچک شامل قیچی، گاز و دستکش هم در خودرو بگذارید.
یادآور بازبینی هر ۶ ماه بساز
در برنامه تقویم گوشی رویدادی با نام «بازبینی کیف کمکهای اولیه» بسازید که هر ۶ ماه تکرار شود. در هر بازبینی اقلام تاریخگذشته را جدا کنید، وسایل تمامشده را جبران کنید و نزدیکترین تاریخ انقضا را پشت کارت اطلاعات یادداشت کنید. داروهای تاریخگذشته را در سطل زباله نریزید؛ به داروخانه یا مرکز جمعآوری پسماند دارویی تحویل دهید.
نکتهها
هشدار
در خونریزی شدید، بیهوشی، درد قفسه سینه، علائم سکته یا سوختگی گسترده سرِ کیف نروید؛ اول ۱۱۵ را بگیرید. به کودکان آسپیرین (اسید استیلسالیسیلیک) ندهید، خطر سندرم ری دارد. ریختن تنتوردیود، الکل یا آباکسیژنه روی زخم ترمیم بافت را کند میکند؛ برای زخم تمیز فقط نرمال سالین به کار ببرید.
پرسشهای پرتکرار
+ستهای کمکهای اولیه آماده بازار کافی هستند؟
معمولاً نه. مقدار گاز و باند در ستهای آماده حتی برای یک زخم کافی نیست؛ ست را مبنا بگیرید و گاز استریل، نرمال سالین، دستکش و تبسنج را جداگانه اضافه کنید.
+میتوانم داروی نسخهای در کیف بگذارم؟
بله، از اسپری آسم، قلم اپینفرین یا داروی قلبی که اعضای خانه مرتب مصرف میکنند یک دوز یدکی نگه دارید. جعبه را همراه بروشور بگذارید و تاریخ انقضا را در هر بازبینی چک کنید.
+چرا نگه داشتن کیف در حمام درست نیست؟
رطوبت و نوسان دمای حمام چسب زخم، بستهبندی استریل و قرصها را خراب میکند. کمد خشک راهرو یا قفسه آشپزخانه با دمای زیر ۲۵ درجه سلسیوس مناسبتر است.
+دارو و وسایل تاریخگذشته را چطور دور بریزم؟
داروها را در سطل زباله یا سینک نریزید؛ به داروخانه یا مرکز جمعآوری پسماند دارویی بدهید. گاز و باند تاریخگذشته دیگر استریل نیست و فقط برای تمیزکاری قابل استفاده است.
+برای خودرو به کیف جداگانه نیاز است؟
بله. بر اساس مقررات راهنمایی و رانندگی و معاینه فنی، داشتن جعبه کمکهای اولیه در خودرو الزامی است و نگه داشتن یک ست جدا از جابهجا کردن کیف خانه عملیتر است.
منابع و راستیآزمایی
آخرین بررسی: 13 Eylül 2026. به ما بگو. محتوا برای ایران بومیسازی شده است: شماره اورژانس ۱۱۵، پزشک خانواده و پایگاه سلامت، سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت برای داروخانههای شبانهروزی و دورههای امداد جمعیت هلالاحمر.
این محتوا جنبهی اطلاعرسانی دارد؛ در امور اداری اعلانهای روز نهاد مربوط ملاک است. جزئیات: سلب مسئولیت.