Comment préparer une trousse de premiers secours à la maison ?
Avec un seul passage en pharmacie, rendez une mallette rigide de 30x20x10 cm opérationnelle en environ 1 h 30.
Réponse courte
Achetez une mallette rigide d'environ 30x20x10 cm. Mettez-y 10 compresses stériles 10x10 cm, des bandes de 5 et 10 cm, du sparadrap, 10 dosettes de sérum physiologique 5 ml, de la povidone iodée, ciseaux, pince, 5 paires de gants nitrile, un thermomètre, 2 poches de froid instantané et du paracétamol 500 mg. Ajoutez la fiche d'urgence et un rappel de contrôle tous les 6 mois.
Ce qu’il te faut
Étape par étape
Choisissez la mallette et compartimentez-la
Prenez une mallette rigide à poignée d'environ 30x20x10 cm ou une boîte plastique refermable. Séparez l'intérieur en quatre pochettes zip transparentes : soins des plaies, médicaments, instruments, protection. Écrivez le nom du groupe au marqueur sur chaque pochette : en urgence, vous attrapez la bonne sans tout fouiller.
Complétez le nécessaire pour les plaies
Prenez en pharmacie 10 compresses stériles 10x10 cm, des bandes de 5 et 10 cm, une écharpe triangulaire, 100 g de coton hydrophile, des pansements adhésifs de tailles variées et du sparadrap papier. Ajoutez 10 dosettes de sérum physiologique de 5 ml et un flacon de povidone iodée à 10 %. Laissez les produits stériles dans leur emballage d'origine.
Montez le compartiment médicaments
Ne mettez que des médicaments sans ordonnance : paracétamol 500 mg, un antihistaminique, 2 sachets de solution de réhydratation orale et un gel pour brûlures. Ajoutez une dose de secours des traitements réguliers du foyer (inhalateur, stylo d'adrénaline, insuline). Ne stockez jamais d'antibiotiques par précaution et gardez les notices pliées à côté des boîtes.
Ajoutez mesure, protection et instruments
Glissez un thermomètre numérique, des ciseaux inox, une pince à épiler, 6 épingles de sûreté, une lampe torche et des piles de rechange. Côté protection : 5 paires de gants nitrile M/L, 5 masques chirurgicaux et une couverture de survie. Prévoyez 2 poches de froid instantané, qui se conservent hors du réfrigérateur.
Rédigez la fiche d'urgence
Sur une feuille A5, notez les noms, années de naissance, groupes sanguins, maladies chroniques, traitements et allergies médicamenteuses de chaque membre du foyer. En bas, ajoutez le 15 (SAMU), le 112, votre médecin traitant, l'hôpital le plus proche et un proche à joindre. Glissez la fiche dans une pochette transparente collée sous le couvercle.
Renseignez vos infos médicales sur le téléphone
Sur iPhone, ouvrez Santé, touchez votre photo en haut à droite, puis "Dossier médical" pour saisir allergies, traitements et groupe sanguin, et activez "Afficher quand verrouillé". Sur Android, remplissez Paramètres > Sécurité et urgence > Informations médicales et Contacts d'urgence. Les secours y accèdent même si vous ne pouvez pas parler.
Fixez l'emplacement et prévenez le foyer
Rangez la mallette à moins de 25 °C, à l'abri de l'humidité et du soleil : plutôt le placard du couloir ou une étagère haute de cuisine que la salle de bains. Choisissez une hauteur accessible en 10 secondes pour un adulte et hors de portée d'un enfant. Montrez l'emplacement à tout le monde et laissez un mini-kit dans la voiture.
Programmez un contrôle tous les 6 mois
Créez dans votre agenda un événement "Contrôle de la trousse" répété tous les 6 mois. À chaque contrôle, retirez les produits périmés, remplacez ce qui manque et notez au dos de la fiche la date de péremption la plus proche. Rapportez les médicaments périmés à la pharmacie plutôt que de les jeter à la poubelle.
Astuces
Attention
En cas d'hémorragie grave, de perte de conscience, de douleur thoracique, de signes d'AVC ou de brûlure étendue, appelez d'abord le 15 ou le 112 au lieu d'ouvrir la mallette. Ne donnez jamais d'aspirine à un enfant : risque de syndrome de Reye. Évitez alcool, éther et eau oxygénée sur une plaie ; rincez au sérum physiologique.
Questions fréquentes
+Une trousse vendue prête à l'emploi suffit-elle ?
Rarement. La quantité de compresses et de bandes ne couvre même pas une blessure : partez du kit, puis complétez avec compresses, sérum physiologique, gants et thermomètre.
+Puis-je garder des médicaments sur ordonnance dans la trousse ?
Oui, une dose de secours des traitements réguliers du foyer (inhalateur, stylo d'adrénaline, médicament cardiaque). Conservez la boîte avec sa notice et vérifiez la péremption à chaque contrôle.
+Pourquoi éviter la salle de bains ?
L'humidité et les écarts de température abîment la colle des sparadraps, les emballages stériles et les comprimés. Un placard sec du couloir ou de la cuisine, sous 25 °C, convient mieux.
+Comment jeter les médicaments et le matériel périmés ?
Rapportez les médicaments à la pharmacie, qui les collecte via le dispositif Cyclamed. Compresses et bandes périmées ne sont plus stériles : gardez-les comme chiffons de nettoyage.
+Faut-il une trousse séparée pour la voiture ?
Elle n'est pas obligatoire en France (seuls le gilet et le triangle le sont), mais un petit kit dédié avec ciseaux, compresses et gants évite de transporter la trousse du foyer à chaque trajet.
Sources et vérification
Dernière vérification : 13 Eylül 2026. préviens-nous. Contenu adapté au contexte français : numéros 15 et 112, formation PSC1 (Croix-Rouge française, Protection civile), collecte des médicaments périmés via Cyclamed en pharmacie, recherche de pharmacie de garde sur monpharmacien.sante.fr. Contrairement à la réglementation turque, la trousse de secours n'est pas obligatoire dans les véhicules en France.
Ce contenu est informatif ; pour les démarches, les annonces officielles de l’organisme concerné priment. Détails : clause de non-responsabilité.