Wie lösche ich mein Instagram-Konto?
Instagram-Konto vorübergehend deaktivieren oder endgültig löschen, inklusive der 30-tägigen Widerrufsfrist.
Kurze Antwort
Tippe im Instagram-Profil oben rechts auf die drei Striche, dann Einstellungen und Privatsphäre > Kontenübersicht > Kontoinhaberschaft und Kontrolle > Deaktivierung oder Löschung. Konto wählen, dann Konto deaktivieren für eine Pause oder Konto löschen für das endgültige Aus. Passwort eingeben und bestätigen. Die Löschung greift nach 30 Tagen; ein Login davor bricht sie ab.
Das brauchst du
Schritt für Schritt
Daten herunterladen
Gehe zu Einstellungen und Privatsphäre > Kontenübersicht > Deine Informationen und Berechtigungen > Informationen herunterladen. Wähle das Konto, dann "Informationen herunterladen" > "Gesamter Zeitraum" und das HTML-Format. Der Link zum Archiv mit Fotos, Nachrichten und Kommentaren kommt innerhalb von 48 Stunden per E-Mail. Lade ihn herunter, bevor du löschst.
Abos und Verknüpfungen beenden
Kündige laufende Abos wie Meta Verified oder In-App-Abonnements, denn ein Store-Abo läuft auch nach der Kontolöschung weiter. Entferne unter Einstellungen > Website-Berechtigungen > Apps und Websites alle Dienste, bei denen du dich mit Instagram anmeldest. Sonst verlierst du dort den Zugang.
Kontenübersicht öffnen
Wechsle zum Profil-Tab, tippe oben rechts auf die drei waagerechten Striche und wähle Einstellungen und Privatsphäre. Tippe ganz oben auf die Zeile Kontenübersicht. Öffne dort unter der Überschrift Kontoeinstellungen den Punkt "Kontoinhaberschaft und Kontrolle".
Deaktivierung oder Löschung wählen
Tippe auf "Deaktivierung oder Löschung" und wähle aus der Liste das Instagram-Konto aus, das du schließen willst. Ist ein Facebook-Konto mit derselben Kontenübersicht verknüpft, erscheinen beide getrennt. Prüfe den Benutzernamen, damit du nicht das falsche Konto erwischst.
Zwischen Pause und Löschung entscheiden
"Konto deaktivieren" verbirgt Profil, Fotos und Kommentare; beim nächsten Login ist alles wieder da. "Konto löschen" entfernt nach 30 Tagen alle Inhalte endgültig, und den Benutzernamen bekommst du womöglich nie wieder. Markiere die passende Option und tippe auf "Weiter".
Grund angeben und mit Passwort bestätigen
Wähle in der Liste einen Grund aus, zum Beispiel "Ich verbringe zu viel Zeit hier". Gib danach dein Passwort ein und tippe unten auf "Konto deaktivieren" beziehungsweise "Konto löschen". Nach der Bestätigung wirst du automatisch aus der App abgemeldet.
Während der Frist nicht einloggen
Bei der endgültigen Löschung darfst du dich 30 Tage lang auf keinem Gerät anmelden, denn ein einziger Login storniert den Antrag. Nach Ablauf der Frist kann die vollständige Entfernung von den Servern bis zu 90 Tage dauern. Die App zu deinstallieren schließt das Konto nicht.
Löschung kontrollieren
Rufe dein Profil nach ein paar Tagen in einem abgemeldeten Browser oder im Inkognito-Fenster auf: Es sollte nicht mehr erreichbar sein. Achtung, öffne dabei keine Login-Maske mit gespeicherten Zugangsdaten, sonst wird die Löschung ungewollt abgebrochen.
Tipps
Achtung
Nach Ablauf der 30 Tage gibt es kein Zurück: Fotos, Videos, Nachrichten, Follower und der Benutzername sind endgültig weg, auch der Instagram-Support kann nichts wiederherstellen. Die häufigsten Fehler sind Löschen ohne Backup und das Beibehalten von WhatsApp- oder Facebook-Logins, die am Instagram-Konto hängen.
Häufige Fragen
+Kann ich mein Konto nach dem Löschen wiederherstellen?
Wenn du innerhalb von 30 Tagen nach dem Antrag mit deinem alten Passwort einloggst, wird der Antrag storniert und das Konto ist unverändert zurück. Nach 30 Tagen ist keine Wiederherstellung möglich.
+Was ist der Unterschied zwischen Deaktivieren und Löschen?
Beim Deaktivieren werden Konto und Inhalte nur verborgen und kehren beim nächsten Login zurück. Beim Löschen werden nach 30 Tagen alle Daten endgültig entfernt.
+Wird mein Konto geschlossen, wenn ich die App deinstalliere?
Nein. Die Deinstallation entfernt nur die App vom Handy; Profil, Fotos und Nachrichten bleiben online sichtbar. Die Schließung läuft über die Kontenübersicht.
+Kann ich denselben Benutzernamen später neu vergeben?
Nach der endgültigen Löschung ist der Benutzername in der Regel nicht mehr verfügbar. Wenn du ihn behalten willst, deaktiviere das Konto statt es zu löschen.
+Ich kenne mein Passwort nicht, wie schließe ich das Konto?
Der Löschbildschirm verlangt das Passwort. Hol dir über "Passwort vergessen?" auf der Login-Seite einen E-Mail- oder SMS-Code, setze ein neues Passwort und folge dann den Schritten.
Quellen und Prüfung
Zuletzt geprüft: 13 Eylül 2026. sag uns Bescheid. Menübezeichnungen entsprechen der deutschsprachigen Instagram-Oberfläche; in älteren App-Versionen kann die Kontenübersicht "Accounts-Center" heißen.
Dieser Inhalt dient der Information; bei Behördengängen gelten die aktuellen Angaben der zuständigen Stelle. Details: Haftungsausschluss.