Como desativar ou excluir uma conta do Instagram?
Passos para desativar temporariamente ou excluir de forma permanente sua conta do Instagram, com o prazo de 30 dias para cancelar.
Resposta curta
No app, abra seu perfil, toque nas três linhas no canto superior direito e vá em Configurações e privacidade > Central de Contas > Propriedade e controle da conta > Desativação ou exclusão. Escolha a conta e toque em Desativar conta para uma pausa ou Excluir conta para encerrar de vez. Digite a senha e confirme. A exclusão só se conclui após 30 dias; qualquer login nesse período cancela o pedido.
O que você precisa
Passo a passo
Baixe seus dados
Vá em Configurações e privacidade > Central de Contas > Suas informações e permissões > Baixar suas informações. Selecione a conta, marque "Todo o período" e o formato HTML. O link com o arquivo de fotos, mensagens e comentários chega ao seu e-mail em até 48 horas; baixe esse arquivo antes de excluir a conta.
Cancele assinaturas e desconecte serviços
Se você tem Meta Verified ou alguma assinatura feita pelo app, cancele antes: a cobrança na loja continua mesmo com a conta excluída. Em Configurações > Permissões de sites > Apps e sites, remova a conexão com os serviços em que você entra usando o Instagram, senão perde o acesso a eles.
Abra a Central de Contas
Toque na aba do perfil, depois nas três linhas horizontais no canto superior direito e escolha Configurações e privacidade. Toque na primeira linha, Central de Contas. Em seguida, na seção Configurações da conta, entre em "Propriedade e controle da conta".
Escolha Desativação ou exclusão
Toque em "Desativação ou exclusão" e selecione na lista a conta do Instagram que quer encerrar. Se você tem um perfil do Facebook ligado à mesma Central de Contas, as duas contas aparecem separadamente; confira o nome de usuário para não escolher a errada.
Decida entre pausa temporária e exclusão definitiva
"Desativar conta" apenas oculta seu perfil, fotos e comentários, e tudo volta assim que você faz login de novo. "Excluir conta" remove todo o conteúdo de forma permanente após 30 dias e o nome de usuário pode não estar mais disponível. Marque a opção desejada e toque em "Continuar".
Informe o motivo e confirme com a senha
Escolha um motivo na lista (por exemplo, "Passo muito tempo aqui"). Depois digite sua senha e toque no botão "Desativar conta" ou "Excluir conta" na parte de baixo. Após a confirmação, o app faz logout automaticamente.
Não faça login durante o prazo de exclusão
Se optou pela exclusão permanente, não entre na conta por nenhum dispositivo durante 30 dias: um único login cancela o pedido. Depois do prazo, a remoção completa dos servidores pode levar até 90 dias. Apagar o app do celular não encerra a conta.
Dicas
Atenção
Passados os 30 dias da exclusão permanente não há volta: fotos, vídeos, mensagens, seguidores e nome de usuário desaparecem, e nem o suporte do Instagram consegue recuperar. Os erros mais comuns são excluir sem baixar o backup e deixar logins de WhatsApp/Facebook ainda vinculados à conta do Instagram.
Perguntas frequentes
+Consigo recuperar a conta depois de excluir?
Sim, se você fizer login com a senha antiga dentro dos 30 dias seguintes ao pedido: a exclusão é cancelada e a conta volta como estava. Passados os 30 dias, não há como recuperar.
+Qual a diferença entre desativar e excluir?
Na desativação a conta e o conteúdo ficam apenas ocultos e voltam quando você faz login. Na exclusão, todos os dados são removidos de forma permanente após 30 dias.
+Apagar o app do celular encerra minha conta?
Não. Remover o app só o tira do telefone; seu perfil, fotos e mensagens continuam visíveis. O encerramento precisa ser feito pela Central de Contas.
+Posso criar uma conta nova com o mesmo nome de usuário?
Depois que a exclusão se conclui, o nome de usuário geralmente não pode ser reutilizado. Se quiser preservá-lo, prefira desativar em vez de excluir.
+Não sei minha senha, como encerro a conta?
A tela de exclusão exige a senha. Use o link "Esqueceu a senha?" na página de login para receber um código por e-mail ou SMS, defina uma nova senha e siga os passos.
Fontes e verificação
Última verificação: 13 Eylül 2026. avise a gente. Nomes de menu conforme a versão em português do app do Instagram; podem variar um pouco entre iOS e Android.
Este conteúdo é informativo; em procedimentos oficiais valem os avisos atuais do órgão responsável. Detalhes: aviso de responsabilidade.