کیف اضطراری زلزله چطور آماده میشود؟
با قانون ۷۲ ساعت و وسایلی که در خانه دارید، در یک روز برای هر نفر یک کیف اضطراری زلزله آماده کنید.
پاسخ کوتاه
برای هر نفر یک کولهپشتی ضدآب ۳۰ تا ۴۵ لیتری جدا بچینید: ۳ لیتر آب برای ۷۲ ساعت، غذای فاسدنشدنی، داروهای شخصی، کیف کمکهای اولیه، چراغقوه LED، سوت، پاوربانک، پتوی نجات، پول نقد خرد و کپی مدارک. کوله را در کمد راهرو و نزدیکترین نقطه به در ورودی نگه دارید؛ وزنش از ۸ تا ۱۰ کیلوگرم بیشتر نشود و هر ۶ ماه یکبار محتوایش تازه شود.
چه چیزهایی لازم است
گام به گام
کوله و محل نگهداری را انتخاب کن
برای هر عضو خانواده یک کولهپشتی ۳۰ تا ۴۵ لیتری ضدآب با دو بند شانه جدا کن. کوله را در طبقه پایین کمد راهرو یا روی جالباسی نزدیک در ورودی بگذار؛ زیر تخت، انبار، پارکینگ و اتاق قفلشده گزینه درستی نیست. یک جفت کفش با کف ضخیم و یک چراغقوه هم کنارش بگذار.
آب و غذای ۷۲ ساعت را بچین
برای هر نفر حداقل ۳ لیتر آب در بطریهای نیملیتری بگذار؛ بطری کوچک هم تقسیمکردن و هم حمل را ساده میکند. کنار آن کنسرو با دربازکن آسان، بیسکویت، خشکبار و ۳ تا ۴ انرژیبار اضافه کن و روزی حدود ۲٬۰۰۰ کیلوکالری را هدف بگیر. یک فندک، دربازکن کوچک و قاشق یکبارمصرف را فراموش نکن.
جعبه کمکهای اولیه و دارو را آماده کن
گاز استریل، باند کشی، چسب زخم، قیچی، دستکش، محلول ضدعفونی و مسکن را در یک جعبه سخت جمع کن. داروهای بیماریهای مزمن را برای ۷ روز اضافه کن و از پرونده الکترونیک سلامت خود یا نسخههای الکترونیکی بیمه، فهرست داروها و دوز مصرف را چاپ کن. این برگه در داروخانه یا بیمارستان صحرایی جای پرسیدن دوز را میگیرد.
بسته نور، ارتباط و برق را بچین
چراغقوه LED و باتریهای یدکی، سوت ۱۰۰ دسیبل و رادیوی باتریخور یا کوکی را در یک جیب جدا بگذار. پاوربانک را تا ۱۰۰ درصد شارژ کن و کابلش را کنارش بگذار؛ یک گوشی ساده شارژشده و خاموش هم اضافه کن. شمع و کبریت را داخل کوله نگذار؛ به دلیل خطر نشت گاز، شعله باز بعد از زلزله ممنوع است.
کیسه مدارک و پول نقد را بساز
از پنجره ملی خدمات دولت هوشمند (my.gov.ir) وارد شو و مدارک هویتی و سکونتی مثل رونوشت شناسنامه یا گواهی سکونت را دانلود و چاپ کن. کپی کارت ملی، گواهینامه، سند یا اجارهنامه، بیمهنامه زلزله و گزارشهای پزشکی را در کیسه زیپدار شفاف بگذار. کنارش ۵ تا ۱۰ میلیون ریال اسکناس خرد اضافه کن، چون کارتخوان و خودپرداز ممکن است روزها کار نکند.
وسایل سرپناه و بهداشت را اضافه کن
پتوی نجات آلومینیومی، دو ماسک FFP2، دستکش کار ضخیم، دستمال مرطوب، دستمال توالت، سه کیسه زباله ۶۰ لیتری و لوازم بهداشت بانوان را جا بده. کیسه زباله هم بارانی میشود، هم زیرانداز و هم کیسه سرویس بهداشتی. اگر نوزاد داری، شیرخشک، پوشک و شیشه شیر سه روز را در یک کیف جدا نگه دار.
نقطه قرار و محل تخلیه را مشخص کن
از نقشه پایگاهها و مناطق امن اسکان اضطراری شهرداری یا سازمان مدیریت بحران استان، محل امن محلهات را پیدا کن. نام آن محل، دو شماره اضطراری (۱۱۵ اورژانس و یک شماره از شهری دیگر) و نقطه قرار خانواده را روی یک کاغذ بنویس و در جیب جلوی کوله بگذار. همین برگه را در کیف مدرسه بچه هم بگذار.
وزن کن، برچسب بزن و یادآور بگذار
کوله پر را روی ترازوی حمام وزن کن: برای بزرگسال از ۸ تا ۱۰ کیلوگرم و برای کودک از ۱۰ درصد وزن بدنش بیشتر نشود، اگر بیشتر شد سنگینترین کنسروها را بردار. یک برچسب با نام، گروه خونی و حساسیت دارویی روی کوله بدوز. در گوشی برای ۱ فروردین و ۱ مهر یادآور سالانه «بازبینی کیف زلزله» بساز.
نکتهها
هشدار
دو خطای رایج: گذاشتن کوله در انبار، پارکینگ یا کمد بالکن و رها کردن آب و دارو برای سالها بدون تازهسازی. بعد از زلزله در تاریکی یا زیر آوار به آن کمد نمیرسی و داروی تاریخگذشته هم بیفایده است. کوله باید در راهرو و در فاصله سه قدمی در ورودی باشد و هر ۶ ماه یکبار باز شود.
پرسشهای پرتکرار
+کیف زلزله باید برای چند روز باشد؟
زمان بحرانی رسیدن کمکهای بیرونی ۷۲ ساعت در نظر گرفته میشود، پس کوله باید حداقل آب، غذا و داروی سه روز داشته باشد. اگر امکانش هست، در خانه هم ذخیره آب و کنسرو یک هفته نگه دار.
+برای هر عضو خانواده کیف جدا لازم است؟
بله. یک کوله بزرگ هم قابل حمل نیست و هم اگر خانواده از هم جدا شود فقط دست یک نفر میماند. به هر بزرگسال کوله خودش و به کودک یک کیف کوچک با آب، انرژیبار، سوت و چراغقوه بده.
+چقدر پول نقد در کیف بگذارم؟
برای هر نفر ۵ تا ۱۰ میلیون ریال اسکناس خرد نگه دار. با قطع برق و اینترنت، کارتخوان و خودپرداز کار نمیکند و برای اسکناس درشت هم معمولاً باقی پول پیدا نمیشود.
+هر چند وقت کیف را بازبینی کنم؟
هر ۶ ماه یکبار: آب و غذا را تازه کن، باتریها و شارژ پاوربانک را کنترل کن و تاریخ داروها را بررسی کن. سایز کفش و لباس کودک را هم در هر بازبینی بهروز کن.
+نگه داشتن شمع یا فندک در کیف درست است؟
فندک بسته و تنها اشکالی ندارد، اما بعد از زلزله به دلیل احتمال نشت گاز شمع روشن نمیشود. برای روشنایی از چراغقوه LED باتریخور یا چراغ پیشانی استفاده کن.
منابع و راستیآزمایی
آخرین بررسی: 13 Eylül 2026. به ما بگو. نهادها و شمارهها برای ایران بومیسازی شده است: سازمان مدیریت بحران، اورژانس ۱۱۵، آتشنشانی ۱۲۵، پنجره ملی خدمات دولت هوشمند (my.gov.ir) و پرونده الکترونیک سلامت.
این محتوا جنبهی اطلاعرسانی دارد؛ در امور اداری اعلانهای روز نهاد مربوط ملاک است. جزئیات: سلب مسئولیت.